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私がダイエットに成功した方法やダイエットに役立つ痩せる健康食品などを紹介します。
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まず、自分が一日にどれだけの食事をしているかを知ること。
太りやすい食べ物で自分がよく食べてるものを知る。
自分の好きな運動を思い出し、やってみる。
どこかのサークルやクラブに入ってみる。
運動は好きじゃないと続けられません。
毎日の食事の量を少しづつ減らし、
胃を小さくする。


そんなにたいした事じゃないですが、続けると効果あります。
とにかく夜食を夕食を多めにとることをやめ。
自分の好きな運動をしていれば、自然に痩せてくるんですけどね。
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