痩せるには何をすればいいか。

まず、自分が一日にどれだけの食事をしているかを知ること。
太りやすい食べ物で自分がよく食べてるものを知る。
自分の好きな運動を思い出し、やってみる。
どこかのサークルやクラブに入ってみる。
運動は好きじゃないと続けられません。
毎日の食事の量を少しづつ減らし、
胃を小さくする。